《腦科學》（Brain Sciences）期刊上的一篇研究：《Motion, Relation, and Passion in Brain Physiological and Cognitive Aging》
大腦健康領域的重要發現 - 神經系統的關鍵是「灰質」與「白質」，指出 3 個讓大腦健康的關鍵。
1. 運動
久坐不動，身體會變衰弱，大腦也是一樣；保持活動，有助於大腦中樞神經系統發展，並抵消大腦的衰老速度。
2. 社交
與他人交流、互動，聊天或以其他方式連結，能支持良好的大腦功能。
3. 熱情
學習新事物，接受新挑戰，保持好奇心、不放棄，別讓人生以舊模式繼續運行。
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