我們擁有「五種與生俱來的情緒」

‪#‎每天都要MET‬

瞭解更多關於「情緒」，我們將更知道如何應用在工作和生活中。 我們都擁有「五種與生俱來的情緒」 1). 哀傷 Grief v.s. 沮喪 Depression 2). 生氣 Anger v.s. 狂怒 Rage 3). 羨慕 Envy v.s. 嫉妒 Jealousy 4). 恐懼 Fear 5). 愛 Love - 情緒的最高層次 如果我們停止「隱藏或抗拒」情緒的表達，開始擁抱我們所感覺到的每種情緒...我們將能重拾「自主權/主導權」，而不再「被情緒所控制」。

關鍵不是「停止」去感覺，而是「開始行動」、「開始去感覺」！