top of page
THUMP Boxing Level 1+2 - 基礎與進階
​收費與權益

新訓 : 14,800
新訓-持有CPT、PFT、CSCS證照者：13,800（翻攝證書並來信）

  1. THUMP Boxing 品牌Logo上衣

  2. THUMP Boxing 品牌專業棉手套 2 雙

  3. THUMP Boxing 線上講義與線上課程
    ​＊課前兩週寄送，請在課前預習線上課程內容

  4. THUMP Boxing Logo貼紙

  5. ​神秘小禮物

  6. 講師，場地與證照登錄費用




     

終身複訓
凡參加過THUMP Boxing L1+2課程者，可「終身免費複訓」，需要繳交場地費。
＊欲複訓者，請私訊或來信，謝謝。

報名場次
THUMP Boxing Level 1+2 - 基礎與進階

​課程介紹

為何選擇THUMP

  1. 全球超過60,000名教練認證

  2. 最接近專項拳擊與踢拳擊健身運動證照

  3. 將近20年的國際品牌

  4. 高品質的教育訓練水準

  5. 系統教學與時間經濟性

  6. 無需多餘權利金

  7. 國際組織學分認可

THUMP Boxing L1+2學分（2022-205）.jpg

課程特色

  1. 全身性運動效果，包含爆發力、肌力、心肺、反應與協調

  2. 系統編排與教學

  3. 所需運動空間極小，裝備可攜帶性高

  4. 課程特殊性高，容易產生市場區隔

  5. 指導者體力消耗低，教學質量可兼顧

  6. 投入成本與其他器材相比較低，回收較快

課程大綱

  1. 正確持靶知識、技巧與協調

  2. 辨識與修正錯誤出拳技巧

  3. 了解對自己與客戶安全須知與傷害預防

  4. 編排合乎功能性體適能原則與拳擊專項原則的課表

  5. 拳擊與踢拳擊的無氧與有氧訓練準則

  6. 如何進行一對一教學與團體課程指導

  7. 基礎踢拳擊（Kickboxing）技巧、組合與訓練規劃

  8. 近百種健身拳擊與踢拳擊技巧編排

上課時程表

【第一天】
09:00 - 09:30 破冰
09:30 - 10:45 THUMP介紹與體驗
10:45 - 11:40 出拳＋持靶的科學與實務
11:40 - 12:00 傷害預防與回顧
13:00 - 15:00 THUMP訓練系統 1
15:00 - 16:00 THUMP訓練系統 2
16:00 - 17:00 回顧、結語與合照

【第二天】
09:00 - 09:30 THUMP課表規劃
09:30 - 12:00 進階出拳＋持靶的科學與實務
13:00 - 15:15 踢拳擊出拳＋持靶的科學與實務
15:15 - 16:00 THUMP進階訓練系統
16:00 - 17:00 回顧與結語

＊以上內容與時間根據現場情況調整
 

bottom of page