課程內容

為何選擇SRE

我們將會檢視產前為何需要運動，以及如何運動，且會更專注在產後運動的部分，並思考如幫助母親們，盡可能建立良好的基礎，已達成當上媽媽後生理及心理上，希望達成的目標。當一個母親覺得自己精實且強壯時，這種感受將擴大到她生活的其他層面。在健身房裡給她的協助，會在更廣大的範圍做出貢獻！

課程特色

1. 定義 Safe Return to Exercise（SRE）

2. 新手媽咪的大小事 – 關注新手媽咪的生心靈

3. 自在切換對話頻道 - 媽咪、健身、健康與醫學專家們

4. 職涯道德&工作準則

5. 教育媽咪

課程大綱

1. 與產後客戶的第1堂課程
2. 產前與產後醫學相關表格的 2大重點
3. 懷孕3大綱與骨盆相關的3問題
4. 骨盆底重要的 4件事情
5. 5大產後禁忌症與的5大關鍵運動姿勢
6. 腹部訓練的的7大需知與腹直肌分離
7. 手腕、膝蓋、骨盆、下背與其他疼痛
8. 如何有效益的指導孕產婦團體課程
9. 與健康專家聯盟合作的幾件事
10. 其他重要的產後須知