前10名長新冠症狀，漸進式運動改善後遺症！
根據衛生福利部中央健康保險署統計，台灣前10名長新冠症狀，呼吸道症狀佔8項： 支氣管炎，未明示急性或慢性者 咳嗽 氣喘 呼吸異常 腦其他疾患 血管舒縮性過敏性鼻炎 喉嚨痛、胸痛 急性支氣管炎 病毒性肺炎，他處未歸類 第二型糖尿病...
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健身產業面對疫情後 - 解決方案與體適能串流服務
Tony Maloney是ACSM-EP （ACSM運動生理家），擁有超過10年管理大型俱樂部的經驗， 從新冠疫情開始，全球各地有許多場館因為COVID-19而暫休業，這些資訊主要目的是，當疫情退去時，幫助健身產業能夠有效重啟場館，並與客戶連結的有效方案。...
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防疫宅在家！維持活動與健康的6大關鍵
2021/05/19，當中央流行疫情指揮中心指揮官宣布，全台灣升級至第三級疫情警戒，這讓許多場所被迫關閉，其中體育館、健身房與活動中心也名列其中，雖然不是居家隔離的狀態，但對養成運動習慣的朋友們可說是痛苦萬分，畢竟健人就是腳勤ＸＤ （圖片來源：台視新聞） 以下這篇由ACSM...
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為什麼分辨「同理心」和「同情心」很重要呢？
為什麼分辨「同理心」和「同情心」很重要呢？ 同理心Empathy：建立連結 1. 接納他人觀點 2. 不評斷他人 3. 能辨認對方的情緒，然後與對方溝通情緒 4. 陪伴著對方，一同去感受 同情心Sympathy ：切斷連結 1....
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⁉️為什麼坐式呆滯生活不好？（附中文字幕）⁉️
⁉️為什麼坐式呆滯生活不好？（附中文字幕）⁉️ 因為：我們的身體構造，本來就不是為「缺乏運動的生活」打造的！ 💚我們體內有超過360個關節，以及大約700條能讓動作輕鬆體現的骨骼肌。 💚人體獨特的身體結構，賦予我們能夠抗拒重力的拉力，而站直的能力。 ...
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我們擁有「五種與生俱來的情緒」
#每天都要MET 瞭解更多關於「情緒」，我們將更知道如何應用在工作和生活中。 我們都擁有「五種與生俱來的情緒」 1). 哀傷 Grief v.s. 沮喪 Depression 2). 生氣 Anger v.s. 狂怒 Rage 3). 羨慕 Envy v.s....
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THUMP Boxing健身拳擊的5大秘密
你知道嗎？ 2003年 THUMP Boxing 成為NRL 國際橄欖球聯盟- 伯斯豹球隊Perth Panthers 的訓練系統之一，當年他們獲得聯盟冠軍。 2004年 NSW新南威爾斯板球隊將 THUMP Boxing至於球季前成為球員降體脂肪的課表，當年他們贏得She...
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